Hoera ik ben jaloers! Wat jaloezie je vertelt.
Herken je dat? Zie je iemand in een leuke jas en je denkt: “Oh, die wil ik ook!” Of je vriendin krijgt een nieuwe relatie en jij voelt zo’n stekende “waarom ik niet?” pijn. Kortom je bent jaloers.
Ha gelukkig! Ik ben jaloers
Hè, hoezo gelukkig? Weet je wel hoe vervelend dat voelt! Ik wil vooral dat het weg gaat! Maar je kan ook anders met dat “akelige gevoel” omgaan.
Jaloezie als richtinggever
Jaloezie is een belangrijk signaal. Het geeft aan dat je ergens behoefte aan hebt. Dus omarm je jaloezie. Het geeft je duidelijk te kennen: “Hé ik mis iets in mijn leven. Doe er wat aan!”
Sta stil bij dat waar je jaloers op bent: wat heb ik nodig? Waar verlang ik naar? Wat zegt die nieuwe jas mij? Wil ik er leuker uitzien? Heb ik behoefte aan iets nieuws? Behoefte aan warmte? Of heb ik een minderwaardigheidscomplex en zou ik willen dat ik mezelf als stralend kon zien? Allemaal mogelijkheden die om hun eigen oplossing vragen.
Wat verlang ik in een relatie? Aandacht, erkenning, geborgenheid, samen delen, geld? Of support, zodat ik dat enge toch ga doen. Geef ik dat voldoende aan mijzelf? Welke mensen heb ik nu om me heen, die een stukje hiervan met mij delen? En als er niemand is, vraag je jezelf dan eens af: sta ik er werkelijk open voor, of verlang ik naar iets wat ik heel eng vindt, waardoor ik me afsluit? Hoe zou ik mezelf dan iets kunnen openen?
Verrijk jezelf!
Als je weet waar je behoefte aan hebt, neem die behoefte heel serieus! Richt je jaloezie niet op de ander. Dat levert niets op. Die ander is slechts een spiegel van jouw verlangen. Die ander laat zien, dat dat wat jij graag wilt, ook mogelijk is. De pijn ontstaat omdat dat waar je naar verlangt, mogelijk is, maar (nog) niet in jouw leven is. Dat erkennen en er verantwoordelijkheid voor nemen, vermindert de pijn. Alleen jij kan zorg dragen om jouw verlangen te vervullen: stap achter je barrière vandaan en ga voor je verlangen!
Zet je stap!
Erken je jaloezie volledig en onderzoek je verlangen. Bedenk welke eerste stap (al is het nog zo klein) je kunt zetten om dat waar je naar verlangt ook te verwezenlijken. En, als je durft, spreek het uit. Het helpt als anderen ook weten waar jouw verlangen ligt. Pas alleen op voor diegenen die daarna jaloers worden op jou! Zij zullen met vuur jouw verlangen bestrijden, of jou ontmoedigen. Zodat zij hun pijn niet hoeven te voelen. Tenzij zij doorkrijgen dat jaloezie een richtinggever is, die niet wijst naar de ander, maar naar jezelf.